દિવસભરના થાક પછી જો વ્યક્તિને સારી ઊંઘ આવે તો વ્યક્તિ શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ અને તણાવમુક્ત અનુભવે છે.સારી ઊંઘ દરેક માટે ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ કેટલાક લોકો એવા છે જેઓ ઉંઘ ન આવવાની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છે. ઊંઘના અભાવે તણાવ, ડિપ્રેશન અને હોર્મોન સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ વધી શકે છે.જે લોકોને ઊંઘની સમસ્યા હોય […]
આ સામાન્ય લાગતી ભાજી તમારી કિડનીમાં રહેલી પથરીને કરે છે દુર, જાણો…
મિત્રો, આજે આપણે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ ચીલ ની ભાજી વિશે. તે ખેતરમા ઘઉં સાથે ઉગે છે પરંતુ, તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ લાભદાયી સાબિત થાય છે. આ ભાજીમા પુષ્કળ માત્રામા વિટામીન-એ , પોટેશીયમ , આયરન , કેલ્શિયમ , ફોસ્ફરસ , કર્બોહાઈડ્રેટ , ફાઈબર , વિટામીન-સી વગેરે જેવા અઢળક ગુણો રહેલા છે. માટે […]